Por saúde, advogado muda rotina e vive expectativa para Maratona de Fortaleza

João Luiz perdeu 60 quilos e chegará à Maratona de Fortaleza
João Luiz, de 40 anos, é advogado de profissão e atleta por escolha e disciplina. A relação com o esporte nem sempre fez parte da sua rotina. Até 2014, ele vivia um cenário completamente diferente: chegou a pesar 140 quilos, enfrentava a obesidade e levava uma vida desregrada. Como ele mesmo define, um período sem preocupação com a própria saúde.
A mudança começou após um problema sério. João precisou passar por uma cirurgia de apendicite e enfrentou complicações no processo, o que serviu como ponto de virada. A partir do momento, decidiu mudar completamente de vida. Iniciou com dieta e, em seguida, incorporou o esporte à rotina: primeiro com a natação, depois o ciclismo, até chegar ao triatlo.
– Há 15 anos, eu pesava 65 quilos a mais, tinha uma vida desregrada, de bebedeira e farra. Não queria saber de nenhum tipo de esporte, eu não tinha encontrado um sentido na vida do esporte. Eu buscava outros meios de ser feliz pensando que aquilo era felicidade. Era totalmente diferente do que era hoje – afirma.
Agora, João se prepara para um momento especial: a disputa da Maratona de Fortaleza. Para ele, a prova representa mais do que uma competição: é a consolidação de um cenário importante para o esporte local.
João Luiz se prepara para a Maratona de Fortaleza
Arquivo Pessoal
A evolução do João Luiz foi rápida e consistente. Em 2016, ele completou um Ironman Full, uma das provas mais exigentes do triatlo mundial. Nos anos seguintes, também participou de provas no formato Ironman 70.3, consolidando a trajetória na modalidade. Entre 2018 e 2019, seguiu competindo, mas com a chegada da pandemia, em 2020, decidiu reduzir o foco no triatlo e passou a se dedicar exclusivamente à corrida.
– Eu me sinto um vitorioso na glória de Deus. Com a vida que eu levava, eu não estaria aqui hoje. Através do esporte e da espiritualidade, estou em uma nova vida, um novo João Luiz. É nova maneira de enxergar a vida.
Trajetória sólida nas provas de rua
João Luiz se prepara para a Maratona de Fortaleza
Arquivo Pessoal
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Desde então, construiu uma trajetória sólida nas provas de rua. João já completou três maratonas e diversas meias-maratonas (21 km), além de manter um nível de desempenho competitivo, com foco em performance. Hoje, é maratonista e enxerga a corrida como um novo modo de viver e de encarar a vida, algo que vai além da prática esportiva e se tornou parte da identidade.
– Quando os médicos falaram comigo, olhei para minha mãe e disse: “mãe, a partir de agora, vou mudar meus hábitos, a senhora vai me ajudar, vai fazer uma saladinha”. Porque comida de mãe é comida de mãe. A partir daquele momento, fiz uma reeducação alimentar, perder peso e entrar para o esporte.
A preparação para os desafios segue uma rotina estruturada. João treina com a assessoria Diogo Porto desde 2014 e mantém uma frequência de quatro treinos semanais de corrida. Geralmente às segundas, quartas, sextas e sábados. O volume varia entre 80 e 100 quilômetros por semana, podendo atingir o pico máximo conforme a planilha de treinos. Além da corrida, ele complementa a preparação com treinos funcionais, natação e, eventualmente, ciclismo. A disciplina também aparece nos horários: os treinos começam cedo, por volta das 5h ou 5h30 da manhã.
Em dias de treinos mais longos, com duração de até duas horas ou mais, a rotina exige iniciar ainda mais cedo, sempre respeitando o planejamento definido pela assessoria.
A possibilidade de correr uma maratona na própria cidade, com apoio da família, amigos e outros atletas, reforça o significado da experiência. A expectativa é de uma grande prova, tanto pela organização quanto pelo percurso, e também pela oportunidade de reunir atletas que sonham em completar uma maratona correndo “em casa”.
A largada da Maratona de Fortaleza ocorre na Avenida Beira Mar, a partir das 4h do dia 12 de abril. A programação contempla percursos de 5 km, 10 km, 21 km e 42 km, atendendo diferentes perfis de corredores. Do total de inscritos, 30% disputam a maratona completa, outros 30% a meia maratona, e os 40% restantes se dividem igualmente entre as provas de 10 km e 5 km, entre atletas de alto rendimento e o público amador.
Para João, o evento simboliza não só mais um desafio pessoal, mas também a celebração de uma trajetória de superação e transformação construída ao longo dos últimos anos. geRead More