Circuito Clube 2026: fisioterapeuta lista cuidados com a mobilidade para corredores de rua

Circuito Clube Corrida de Rua: veja os troféus e medalhas dos vencedores
A 14ª edição do Circuito Clube Corrida de Rua está próxima da sua realização, agendada para ocorrer no dia 1º de maio e tem previsão de reunir até 3.000 atletas. Antes do evento, o fisioterapeuta Francisco Santana listou os cuidados necessários que os corredores precisam para ter uma boa mobilidade antes, durante e depois da prova, como fazer avaliações multiprofissionais, manter treinamentos regulares com aquecimento, alongamento e mobilidade adequadas, além de atenção constante aos sinais de dor durante a prova.
Circuito Clube Corrida de Rua de Teresina em 2025
Gustavo Cavalcante
Avaliações recomendadas para os corredores antes da prática
Avaliação por equipe multiprofissional (médico, fisioterapeuta, nutricionista, entre outros);
Avaliação clínica e funcional individualizada.
Francisco Santana, fisioterapeuta
Arquivo pessoal
Cuidados necessários para manter boa mobilidade
Realizar exercícios físicos regulares;
Manter prática esportiva frequente, respeitando limites individuais;
Executar alongamentos e aquecimentos com cautela e sem exageros;
Realizar liberação miofascial quando indicada;
Submeter-se a mobilizações articulares apenas com profissional habilitado.
Lesões mais comuns em corredores
Cadeia muscular posterior da coxa;
Cadeia muscular anterior da coxa;
Joelhos;
Panturrilhas.
Sinais a serem observados durante a prova
Tipo de dor apresentada: contínua ou latente;
Sensação de bloqueio muscular, como se o músculo estivesse sendo tracionado;
Presença de dor muscular passageira (fadiga inicial que desaparece com o aquecimento);
Identificação de dor articular em joelho, tornozelo ou quadril.
Momentos que se deve interromper a prova
Quando há dor articular em joelho, tornozelo ou quadril;
Quando a dor impede a continuidade da corrida;
Nesses casos, o atleta deve ser avaliado por profissional habilitado.
Cuidados para atletas na corrida
Antes da corrida: Manter alimentação saudável, garantir hidratação adequada, realizar alongamento e aquecimento muscular e rabalhar a respiração, visando melhor oxigenação;
Durante a corrida: Manter hidratação contínua, controlar e otimizar a respiração;
Após a corrida: Realizar recuperação muscular, aplicar liberação miofascial, utilizar crioterapia, quando indicada e realizar terapia manual para recuperação funcional.
Troféu e medalha do Circuito Clube Corrida de Rua 2026
Troféu e medalha do Circuito Clube Corrida de Rua 2026
Rede Clube
Fique atento, corredor e corredora!
A prova conta desde distâncias curtas para iniciantes até a meia maratona para os mais experientes. Com distâncias de 200m, 500m, 1km, 2km, 5km, 10km e 21km, distribuídas nas categorias kids, teens, adultos, 60+, inclusão social e caminhada.
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Circuito Clube Corrida de Rua 2026
Rede Clube
A concentração dos atletas terá início às 5h, com largada às 5h30, no estacionamento do Teresina Shopping, Av. Raul Lopes. Todos os corredores que cruzarem a linha de chegada receberão medalhas, enquanto os três primeiros colocados de cada categoria, exceto Caminhada, serão premiados com troféus.
⏰ Cronograma Circuito Clube 2026
4h: estacionamento aberto (gratuito até às 11h);
5h: aquecimento;
5h15: largada 21 km;
5h25: largada inclusão social;
5h30: largada 10 km, 5 km e 2 km;
7h30: largada teens;
7h45: largada kids;
9h: encerramento.
Cronograma do Circuito Clube Corrida de Rua 2026
Rede Clube
Novas exigências de saúde
Uma das novidades deste ano é o rigor com a segurança médica dos participantes, em conformidade com a Lei Municipal nº 6.097/2024. A organização reforça que a apresentação de documentos de aptidão física agora é obrigatória e varia conforme a faixa etária:
Menores de 18 anos: Preenchimento do Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) + Autorização escrita do responsável;
18 a 59 anos: Preenchimento e assinatura do Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q);
60 anos ou mais: Preenchimento do Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q) + Atestado médico obrigatório.
O que é o PAR-Q? Trata-se do Questionário de Prontidão para Atividade Física, um protocolo internacional que ajuda a identificar possíveis restrições ou riscos antes da prática de exercícios. O preenchimento poderá ser feito no ato da inscrição.
>>> CLIQUE AQUI E VEJA O REGULAMENTO COMPLETO DA PROVA 📋
Todas as idades! Circuito Clube leva 2.500 corredores à avenida
Categorias e Distâncias
Kids (masculino e feminino) 🧒🏻👟
6 a 8 anos: 200 metros;
9 a 11 anos: 500 metros.
Teens (masculino e feminino) 🧒🏽👟
12 a 17 anos: 1km.
Adultos (masculino e feminino)
5km, 10km e 21km.
60+ (masculino e feminino)
5km.
Inclusão Social (masculino e feminino) ♿
Classe 1 (Adulto – Pessoa com deficiência em cadeira de rodas): 5km;
Classe 2 (Adulto – Pessoa com deficiência física em membros inferiores não usuária de cadeira de rodas): 5km;
Classe 3 (Adulto – Pessoa com deficiência visual): 5km;
Classe 4 (Adulto – Pessoa com deficiência física em membros inferiores não usuária de cadeira de rodas): 5km;
Classe 5 (crianças e adolescentes com autismo (TEA), deficiência física, auditiva, visual, intelectual e múltipla) de 7 a 17 anos: 200m.
Caminhada (masculino e feminino) 🏃
2km.
Lotes de Inscrição ✍️
2° Lote: R$ 140.
(Observação: Idosos, crianças, adolescentes, e pessoas com deficiência terão condição diferenciada no valor da inscrição. Para obter o cupom de desconto, é necessário que os idosos e pessoas com deficiência enviem a foto do RG ou CNH para o e-mail xcronometragem@gmail.com. Mais informações no regulamento disponível no ge Piauí).
Circuito Clube Corrida de Rua de Teresina em 2025
Rede Clube
Premiação 🥇
Ao término da prova, os participantes que concluírem o percurso receberão uma medalha e os primeiros colocados de cada categoria, exceto da categoria Passeio, serão premiados com troféus.
Cronograma do evento ⏰
Cronograma do evento detalhado ainda será divulgado.
Circuito Clube Corrida de Rua terá 3 mil inscritos em 2026 geRead More