Treino com esposa como peso e venda de tapioca: como Edvan Palmeira virou top-5 do Olympia

Julio Balestrin monta sua seleção brasileira do fisiculturismo
O brasileiro Edvan Palmeira conquistou um resultado de destaque no último fim de semana ao ficar em segundo lugar no New York Pro, um dos principais eventos de fisiculturismo do mundo. Quinto colocado na última edição do Mr. Olympia, ele está consolidado na elite da categoria Men’s Physique há alguns anos. Mas, para chegar lá, precisou enfrentar uma trajetória marcada por dificuldades financeiras e muita persistência: o baiano chegou a fazer treinos improvisados, usando a própria esposa como peso, e vendeu tapioca para conseguir se sustentar.
Fisiculturista colombiano inova em pose durante campeonato e repercute nas redes
Rafael Brandão fica em 3º lugar no NY Pro; Tonio Burton leva o título
Loira do Sul é campeã em pódio dominado por brasileiras no NY Pro e se classifica ao Olympia
Edvan Palmeira na segunda colocação do NY Pro
Reprodução/Instagram/@official_rxmuscle
Natural de Juazeiro, na Bahia, Edvan foi criado no Distrito de Abóbora, pequeno povoado da zona rural localizado a cerca de 100 km da sede do município. De origem simples, começou a treinar aos 14 anos com equipamentos improvisados no quintal de casa, já que não havia academia na região.
– Com ajuda de amigos, conseguimos fazer dois halteres e uma barra de cimento. Eu ficava alternando com um amigo, que infelizmente já faleceu, e morava colado na minha casa. Ficávamos dividindo, jogando os pesos para o lado do quintal um do outro. Um dia, ele vinha para minha casa, no outro, eu ia para lá. Ficávamos nessa – contou o atleta de 30 anos ao ge.
Edvan Palmeira treinava com halteres improvisados no início de sua trajetória na musculação
Reprodução/YouTube
Esse contato inicial despertou nele o interesse pelo fisiculturismo. Pesquisando sobre o esporte, conheceu nomes históricos como Arnold Schwarzenegger e passou a enxergar a modalidade como um possível caminho profissional. Desde cedo, acreditava que poderia construir uma carreira na modalidade.
– Eu considero que já tinha um físico atlético, que as pessoas olhavam e falavam que eu era um pouco acima da média com relação à massa muscular. Mas contei com bastante trabalho. Quando coloco um objetivo em mente, mergulho de cabeça naquilo e só paro se realmente perceber se aquilo não é para mim. Desde que eu conheci o fisiculturismo, já sabia que ia me dar bem – disse.
Edvan Palmeira antes de se consolidar na elite do fisiculturismo
Reprodução/Instagram
Mudança para Salvador e início da carreira
Quando Edvan tinha 20 anos, sua mãe enfrentou uma gravidez de risco. A irmã caçula nasceu com um problema no coração e precisou passar por cirurgia. A família então se mudou para Salvador, onde passou a viver em uma casa de apoio.
Na capital baiana, um amigo conseguiu para ele um emprego em uma lanchonete. Edvan fazia um pouco de tudo no local: limpava, organizava mesas, preparava lanches e também realizava entregas. A rotina era dividida entre o trabalho, a casa de apoio, o hospital e os treinos.
A irmã acabou falecendo aos quatro meses de vida. Mesmo assim, Edvan decidiu permanecer em Salvador com a ajuda do amigo, que lhe cedeu moradia. Foi nesse período que conheceu seu primeiro treinador e iniciou a preparação para estrear no fisiculturismo. Sua primeira competição aconteceu em dezembro de 2016 – e ele saiu campeão.
Edvan Palmeira com seu primeiro troféu no fisiculturismo
Reprodução/Instagram
Meses depois, em abril de 2017, Edvan começou a namorar Mille Trindade, hoje sua esposa. O casal passou a viver junto e enfrentou um período de extrema dificuldade financeira no início do relacionamento. Eles chegaram a morar no porão de uma academia e receberam ajuda de amigos com auxílio financeiro e comida.
– As coisas começaram a ficar um pouco mais difíceis porque minha mãe voltou para o interior quando minha irmã faleceu, e eu acabei ficando sozinho em Salvador. E aí conheci minha namorada na época, hoje minha esposa, e passamos mais dificuldade porque morávamos em um porão, embaixo da academia da tia dela, que era minha treinadora na época – lembrou.
Edvan Palmeira e Mille Trindade em Salvador
Acervo pessoal/Reprodução/Instagram
Mesmo diante das dificuldades, Edvan continuou competindo no cenário amador da Men’s Physique, categoria que valoriza a estética da parte superior do corpo, com foco em ombros largos, costas abertas, simetria muscular e visual atlético.
Com rifas e vaquinhas, ele conseguiu disputar seu primeiro torneio nacional em 2018. Ele participou do Musclecontest São Paulo e venceu a disputa overall, assegurando seu pro card da IFBB (Federação Internacional de Fisiculturismo) e dando um passo importante na carreira. O certificado concedeu o status de “profissional” ao atleta, permitindo-lhe participar do circuito mundial até o Mr. Olympia.
– Dez dias antes da competição em que ganhei o pro card, o local onde morávamos alagou e tivemos que tirar as poucas coisas que tínhamos de lá. Uma semana depois, viajei e consegui me tornar profissional. Quatro meses depois, subi na minha primeira competição e consegui ficar em segundo lugar – falou o atleta.
Edvan Palmeira recebe o pro card de Tamer El Guindy, CEO da Muslecontest
Reprodução/Instagram
Tapioca, ovos e treinos improvisados
Apesar de ter se tornado um fisiculturista “profissional”, Edvan seguia com dificuldades financeiras. Sem condições para permanecer em Salvador, ele decidiu voltar para o interior e levou Mille junto. Foi o período mais difícil da carreira. Como ainda não havia academia no povoado, precisou improvisar os próprios treinos dentro de casa. A esposa servia de “peso” para Edvan fazer os exercícios.
Edvan Palmeira faz flexão com esposa nas costas
Reprodução/YouTube
– Tive que utilizar ela como ferramenta para que eu pudesse treinar. Ela subia nas minhas costas e eu fazia flexão; depois subia em um banquinho e eu fazia como se fosse um supino com halter, entre outras coisas – disse Edvan, que também buscava maneiras de sobreviver.
Edvan Palmeira utiliza a mulher como peso para fazer supino improvisado
Reprodução
– Como não tínhamos as condições necessárias, minha mãe nos ajudou financeiramente. Ela vendia lanches e colocava eu e meu irmão para vender também na escola, e sugeriu para nós vendermos também. Ela nos ensinou a fazer tapioca com coco ralado e leite condensado. Vendíamos isso e também chegamos a trocar esses lanches por cartela de ovo.
Nesse período, Edvan teve que fazer uma preparação para voltar a competir profissionalmente utilizando uma alimentação totalmente limitada. Ele priorizou o ovo em sua dieta e comia a proteína em todas as refeições, chegando a consumir uma cartela inteira por dia.
– A gente vivia assim: vendia os lanches ali e trocava por cartela de ovos, e não tínhamos perspectiva. Ganhávamos 20 reais e tinha que comprar o material para refazer os lanches do dia seguinte. Muitas vezes não conseguia fazer a produção. Ficamos nisso um ano – comentou.
Ascensão no fisiculturismo mundial
Edvan só conseguiu retornar para Salvador em 2019, quando passou a receber apoio de um patrocinador. Em 2021, mudou-se para São Paulo. A grande virada veio no ano seguinte, quando assinou contrato com uma das grande empresa de suplemento, conquistando estabilidade financeira e melhores condições de preparação.
Edvan Palmeira no Mr. Olympia 2025
Divulgação/Instagram
Ainda em 2022, o baiano garantiu vaga no Mr. Olympia – principal campeonato do fisiculturismo mundial – e surpreendeu logo na estreia ao terminar no top-5 na categoria Men’s Physique. Após um resultado abaixo do esperado em 2023, voltou a figurar entre os cinco melhores do mundo nas edições de 2024 e 2025.
O baiano também já está classificado para a edição de 2026 do Olympia após vencer dois eventos campeonatos no fim do ano passado. Ao todo, o atleta acumula sete títulos profissionais. Na última sexta-feira (8), ele ficou em segundo lugar no NY Pro, considerado um dos quatro eventos mais importantes do mundo, atrás do afegão Ali Bilal.
Edvan Palmeira e Ali Bilal no NY Pro de fisiculturismo
Reprodução/Instagram/@official_rxmuscle
Após a competição, Edvan publicou uma mensagem nas redes sociais demonstrando confiança para a sequência da temporada. Seu foco é o título do Olympia, que acontecerá entre 24 e 27 de setembro, em Las Vegas, nos Estados Unidos.
– New York não diminuiu minha confiança. New York me mostrou o quanto eu estou perto. E eu prometo uma coisa: vou trabalhar de uma forma ainda mais obsessiva para inverter esse resultado. Não por ego. Não para provar algo para internet. Mas porque eu sei que eu sou capaz de construir quando minha mente decide que ainda não acabou – escreveu Edvan nas redes sociais após o evento. geRead More