Construindo Atletas: como aumentar a distância das corridas com segurança

Construindo Atletas: o que é preciso fazer para correr mais quilômetros
Evoluir na corrida vai muito além de aumentar o ritmo. No sexto episódio da série “Construindo Atletas”, da Grand, exibida no Globo Esporte ES, mostramos como ampliar a distância dos treinos de forma segura, respeitando os limites do corpo e adotando estratégias que ajudam a evitar lesões.
Ao longo da reportagem, um especialista explica quais são os principais cuidados para quem deseja correr cada vez mais, destacando a importância da progressão gradual, do planejamento dos treinos e da recuperação adequada. Com orientação e constância, é possível ganhar resistência e alcançar novos objetivos com mais confiança.
Filipe Souza apresentou a ação de conteúdo da Grand Construtora no programa Globo Esporte Espírito Santo
Divulgação/TV Gazeta
Esses cuidados fazem toda a diferença para quem está se preparando para desafios como a GRAND 7K, corrida que reúne atletas e apaixonados pela modalidade em Vila Velha. Quer descobrir como aumentar suas distâncias de forma inteligente e aproveitar ao máximo cada quilômetro? Confira a reportagem completa no vídeo acima e acompanhe o sexto episódio da série “Construindo Atletas”!
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